随着降雨结束，未来几日，涪陵区大部地区将以多云天气为主，气温逐日上升，最高气温逐步回升至38℃。涪陵区气象台气象专家提醒，未来三天阳光增多，气温快速回升，户外活动务必做好防晒措施，及时补充水分，注意预防中暑。

7月2日上午涪陵城区天气晴好

根据涪陵区气象台最新气象资料分析，受副热带高压控制的影响，未来三天涪陵区以多云到晴天气为主，午后局地有分散阵雨。

预计

7月2日白天，多云间晴，午后局地有阵雨，气温25℃～37℃；

7月2日夜间到7月3日白天，多云间晴，午后局地有阵雨，气温26℃～37℃；

7月3日夜间到7月4日白天，多云间晴，午后局地有阵雨，气温27℃～38℃。

值得注意的是，真正的“三伏天”尚未登场。据悉，2025年的三伏天将从7月20日（初伏）正式启幕，直至8月18日（末伏）结束，8月19日正式出伏，足足30天“上蒸下煮”的三伏模式还在后面。

涪陵区气象台气象专家建议市民朋友，尽量减少高温时段（尤其是午后）外出活动，必须外出时请最大限度缩短户外停留时间。避免在高温环境下进行长时间劳作或高强度锻炼，同时注意保持良好饮食习惯和充足睡眠，为身体储备足够的“抗热资本”。