斯涵涵

前不久，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1993名18至35周岁青年进行的一项调查显示，76.5%的受访青年称自己过着“倍速生活”。83.1%的受访青年坦言，自己每天忙忙碌碌但收获不及预期。

用户使用软件加快视频播放速度，称之为“倍速观剧”。青年人加快生活的节奏，同时进行两项及以上的活动，也足可称之为“倍速生活”了。当代青年的现状是：在上下班路上学习，在吃饭时间看视频，出门旅游要不停“打卡”……一分钟当成两分钟用，却依然“两眼一睁，忙到熄灯”。

“倍速生活”背后的原因是多方面的。社会转型阶段的激烈竞争，智能手机、互联网的快速普及，越来越开放包容的社会环境，都为“倍速生活”提供了空间。而成功榜样的激励、梦想与现实的距离等，与年轻人特有的好胜心、激情组合到一起，催生出其内心的焦虑和不安，于是希望用“倍速生活”来提高时间利用效率，早日趋近目标。

“倍速生活”的结果也是好坏不一。有的人争分夺秒，高质高效，收获满满；有的人忙到“飞起”，却是盲目追求所谓的“高效”，非但没能如愿，反而带来更深的焦虑，陷入一种恶性循环。

实际上，“倍速生活”应当因人而异。比如，每个人精力集中的时间、长短不同，有人属于“百灵鸟”型，有人属于“猫头鹰”型，倘若不分青红皂白地“倍速生活”，则可能胡子眉毛一把抓，越忙越乱；有些工作或活动只有专心致志，才能达到好的效果。就拿很多年轻人喜欢的“边吃饭边追剧”来说，看似两不耽误，大大节约了时间，其实一心两用，没有好好咀嚼，容易咽下过多食物，导致肥胖和消化不良，久而久之罹患疾病。还有“熬最长的夜，敷最贵的面膜”、走路看手机等等，都是不良行为习惯，得不偿失。

因此，过好“倍速生活”，重在有所为有所不为。在这个高速发展的时代，年轻人要克服焦躁、功利情绪，制定适合自己的目标和计划，避免好高骛远。既要抓紧时间、提高效率，也应调控好节奏和心态，让身心处于良性状态，这才是科学高效的生活方法，也是不负韶华的最好方式。