重庆健康科普辟谣｜动不动就出汗是身体虚？专家解读→-重庆日报

重庆健康科普辟谣｜动不动就出汗是身体虚？专家解读→

新重庆-重庆日报原创记者李珩实习生陈思竹

2025-07-16 17:00

炎炎夏日，出汗再正常不过，可动不动就出汗是身体虚吗？7月16日，重庆市中医院治未病中心副主任中医师冉君表示，出汗是正常的生理调节，和“体虚”没有直接联系。

“从生理角度来看，出汗是人体自带的‘降温系统’，当我们运动、进食或身处高温环境时，身体产热增加，汗腺就会启动排汗程序，通过汗液蒸发带走热量，维持体温稳定，是人体的正常生理调节现象。”冉君说。

出汗还存在明显的性别差异，女性由于月经、生育等情况，容易导致气血亏虚而形成阴虚内热，因此，频繁出汗的女性可以服用人参、黄芪配伍的药茶；而男性血气方刚，因为散热不及时形成的内热，就不能温补，可以饮用酸梅汤。

冉君表示，“动不动就出汗是身体虚”的说法并不科学，要结合自身性别、体质等特点具体分析。

来源：新重庆-重庆日报

编辑：蔡杨审核：汤寒锋主编：匡丽娜

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