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最新研究发现 男性吃糖多了影响心理健康
来源:生命时报
时间: 2017-08-22 08:55:27 | 编辑:肖福燕

吃糖多,不仅影响身体健康,还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现,男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。

研究团队招募了5000名男性和2000名女性,分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现,每天糖分摄取量超过67克的男性,5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。

研究作者安妮卡·克努蓓表示,有许多因素会导致情绪低落,包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

《中国居民膳食指南(2016)》指出,成年人每日摄入糖量不要超过50克,最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等,这样的食物应尽量少吃。

 

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